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예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관 2022. 7. 4. 19:37 정신과 전문의는 정신적인 질병과 장애를 치료하고 관리하지만, 예민함은 질병이나 장애가 아니기에 원칙적으로 의학적인 대처법은 없습니다. 하지만 현실에는 예민한 성격 탓에 힘들어하는 사람이 생각보다 많습니다. [p.5] 스트레스를 줄이면 과민반응이 줄어든다, 그리고 다시 한 번 말하자미나, 이는 '모든 사람'에게 나타나는 공통적인 법칙이다. 예민한 사람이 자신의 '버거운 인생'을 극복할 수 있는 열쇠가 바로 여기에 있다. 스트레스를 다스려 자극에 흔들리지 않도록 마음을 정돈하는 것, 이것이 근본적인 원칙이다. [p.15] 지나치게 예민한 사람은 '모든 일을 같은 크기'로 받아들이다 보니 중요하지 않은 일이 무엇인지 판단하기 어려워한다. 하지만 판단하기 '어려운'것일 뿐, '모르는'것이 아니다. [p.18] ..
지식의 권유 2022. 7. 1. 19:23 열린 지식은 말 그대로 '모든 것을 열어 놓은 상태'에서 출발하는 것이 옳다. 현학이란 틀로 지식을 구분 짓거나 물질로부터 발생하는 공허함에 대한 위안으로 한정 짓지 말고, 그야말로 백지상태에서 '무엇이 지식일까'를 자유롭게 생각하는 게 열린 지식의 출발이다. 이는 자신이 이미 알고 있던 지식은 물론 앞으로 접하게 될 모든 지식에 대한 편견과 선입관을 최대한 배제함을 뜻한다. 아이러니하게도 이를 위해서 가장 먼저 해야 할 일은 바로 자신의 편견과 선입관을 명확하게 인식하는 것이다, 나아가 자신의 고정관념을 끊임없이 확인하려는 노력이 필요하다. 이러한 노력 속에서 모든 지식을 최대한 있는 그대로 받아들이고, 그렇게 받아들인 지식에 대해서도 다양한 해석의 여지를 남겨두는 게 바로 열린 지식의 기본이다. [p..
엄마의 수세미 2022. 6. 29. 17:16 엄마와 딸은 나이가 들수록 친구가 된다고 한다. 늘 싸우면서도 당연히 붙어다니는 오래된 친구처럼, 언젠가부터 엄마와 나는 그렇게 같이 늙어가고 있다. 그 세대 어머니들이 다 그렇듯, 그저 ‘주부’로 살아온 우리엄마 역시 평생 자식 커가는 모습만 보고 살았다. 이렇다할 사회생활을 해본 적이 없고, 사람들 앞에서도 먼저 나서는 성격도 아니다보니 정기적인 모임이나 특별한 취미라 할 것도 없었다. 꽂꽂이며 그림이며 어쩌다 가끔 생기는 관심사도 본격적인 취미생활로 발전시키기엔, 역시나 ‘쓸데없는데 쓰는 돈’이아까워 “에이, 그런거 뭐하러해. 힘들어.”하며 관심없는 척을 하는 엄마가 그나마 할 수 있는 거라곤 자식 잘 되라는 마음에 집 앞 교회를 다니는 것 뿐이었다. 종교에 딱히 긍정적이지는 않지만, 평일은 일하느..
초라하게 창업해서 잘 살고 있습니다 2022. 6. 25. 16:08 살아간다는 것은 생각만큼 어렵지 않습니다. 더 이상 회사라는 조직 속에서 살고 싶지 않은 사람, 취직 자체를 하지 못한 사람, 직장을 그만둔 사람, 창업은 했지만 방법이 잘못되어 실패한 사람, 여러 아르바이트에 도전했지만 꾸준히 계속하지 못하는 사람... 누구든 괜찮습니다. 아무 문제없습니다. [p.14] 직장생활을 힘들어하는 사람에게 '낙오자' 딱지를 붙여버리는 것은 옳지 않습니다. 간혹 "저 녀석은 낙오자야, 어떤 레이스에서도 못 이길 거야"라고 단정 지어버리는 사람들이 있는데요. 뭐라고 하든 자유지만, 도대체 그 '레이스'는 누가 주최한 것이며 승패는 또 누가 결정한다는 말인가요? 물론 누군가가 멋대로 주최해버린 레이스 따위, 신경 쓰지 않고 무시할 수 있는 사람이라면 상관없습니다. 하지만 대부분의..
왜 아가리로만 할까? 2022. 6. 24. 00:38 더 평범한 사람들의 이야기를 읽고 싶었다. 그러다 마음을 치유해준다는 책을 마주했다. 이 '힐링' 도서는 노력해도 바뀌지 않는 내 인생을 관찰하기라도 한 듯 가슴에 묻어둔 이야기가 그대로 적혀 있었다. 반가운 마음으로 읽어내려간 책에서 저자는 힘들면 쉬어가도 괜찮다고 달콤하게 속삭여주었다. 드디어 나의 상처받은 마음을 알아주는 소울메이트를 만난 것만 같았다. 그렇게 한동안 나는 힐링북에 취해 살았다. 힐링북의 달콤함이 진하면 진할수록 더욱 고통스럽고 긴 숙취가 찾아왔다. 그렇게 한참 숙취에 시달린 끝에 깨닫게 되었다. 힐링북을 보면서 현실을 마주하길 거부하고 있었던 나 자신을. 따뜻한 말만 속삭인 그 책은 내 인생을 책임져줄 수 없다. [p.11] 결국 다들 아가리만 터는 게 문제다. 이루고 싶은 목표가..
어린이 건강과 환경을 위한 지침서 2022. 3. 5. 22:10
WRITE A REVIEW PAPER 2022. 2. 9. 17:39
살고 싶다는 농담 2022. 1. 11. 10:01 병동에서는, 옆자리에서 사람이 죽어간다. 사람의 죽음에는 드라마가 없다. 더디고 부잡스럽고 무미건조하다. [p.11] 나는 언제나 뭐든 혼자 힘으로 고아처럼 살아남아 버텼다는 것에 자부심을 느껴왔다. 그러나 나는 동시에 누구에게도 도와달라는 말을 할 수 없는 멍청이가 되고 말았다. 그런 인간은 오래 버틸 수 없다. 오래 버티지 못하면, 삶으로 증명해내고 싶은 것이 있어도 증명해낼 수 없다. [p.11] 대개 인사성과 성실함은 관료적이고 수직적인 사회에서나 빛을 발하는 덕목으로 평가받는다. 하지만 그건 가장 끔찍한 오해들 가운제 하나다. 가진 것이 없을 떄 저 두 가지는 가장 믿을 만한 칼과 방패가 된다. 타인을 가능하는 데고, 나를 무장하는 데도 좋은 요령이다. [p.19] 바닥이 있어야 세상이 땅 밑으..

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